פסיכולוג באשדוד

תמונה FREEPIK

דרכים ושיטות להעצמת הביטחון העצמי

הביטחון העצמי מתייחס לאמון האישי שיש לאדם לגבי כישוריו ויכולותיו.
כלומר, הפרט מקבל את עצמו ובוטח בעצמו וכתוצאה מכך חש בעל שליטה סבירה על חייו. כל אחד מכיר את החזקות והחולשות שלו. כשהשקפת הפרט על עצמו היא חיובית ובוטחת מעיקרה, קל יהיה לו יותר להביע את עצמו באסרטיביות, להתמודד עם ביקורת ולהגדיר מטרות וציפיות בצורה חיובית

קרא עוד »
תמונה: freepik

טיפול פסיכולוגי

פסיכותרפיה היא סוג של טיפול בדיבור המשמש לטיפול בהפרעות נפשיות מסוימות. פסיכותרפיה יכולה להיות לטווח קצר או לטווח ארוך ומשמשת כדרך לעזור למטופלים עם בעיות בריאות הנפש שלהם.
מטרות הפסיכותרפיה הן לעזור למטופלים להבין את שורש ההפרעה הנפשית שלהם וכיצד הם יכולים לעבוד על שיפורה

קרא עוד »