ספטמבר 19, 2021
בריאות ורפואה המגזין אשדוד

איך לעבור את ארוחות החג "בשלום"

צוות התזונאיות של בית החולים מגיש טיפים שיעזרו לכם לעבור את החגים בקלילות.

איך לעבור את ארוחות החג "בשלום"

אחד הדברים שכולם חוששיים בחגים זה…איך לעבור את ארוחות החג "בשלום". צוות התזונאיות של בית החולים מגיש טיפים שיעזרו לכם לעבור את החגים בקלילות:

blank? אכלו מתוך מודעות וחשיבה. שימו לב מה אתם אוכלים בחרו מה כדאי לאכול – ועל מה כדאי לוותר.
blank? אל תגיעו רעבים לארוחת החג, הרבו באכילת ירקות ביום שלקראת החג ובארוחת החג.
blank? זכרו שערכם הקלורי של חלק ממאכלי החג, כגון דבש ופירות עתירי סוכר, הוא גבוה, ואכלו מהם במידה.
blank? שלבו בימי החג פעילות גופנית – אפשר לצאת להליכה אחרי הארוחה.
blank? שתו לפחות 10 כוסות מים ביום, ו-1-2 כוסות מים לפני הארוחה

 


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתים בפרסומינו צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות כתובת המייל: ashdodonline1@gmail.com




כתבות שאולי יעניינו אותך

מקשיי התאקלמות בביה"ס לנבחרת ישראל בשייט

משה סידי

ד״ר סוזנה הורוביץ – אורטופד מומחה ברכיים

חי חביב

בדיקות קורונה באשדוד לשבוע הקרוב

צוות האתר