ישנתם טוב? יש למה לצפות!
חי חביב 14:58
אנשים אוהבים לישון ואנשים שונאים לחוש עייפים. אנשים מתרגשים מהרגע שבו הראש פוגש את הכר ואנשים מתקשים לצאת בבוקר מחוץ לשמיכה. אנשים נהנים מיקיצה טבעית בשעת בוקר הגיונית ואנשים נלחצים מהידיעה שיש פחות מ6 שעות שינה. אז מדוע שינה מהווה חלק כה משמעותי מהיום שלנו? מדוע שינה חשובה עבור התפקוד ומאלו יתרונות יחסיים אנשים שישנים טוב יותר נהנים? יש לנו מספר תשובות מעניינות, לצד מספר טיפים יעילים שתומכים בשינה עמוקה – מתחילים!
