מי מאתנו לא נשבע שהשנה הוא מפסיק לעשן? מתחיל לאכול בריא יותר או מתעמל לפחות פעם בשבוע? מומחי 'כללית' אשדוד מזמינים אתכם ב"יום בריאות כללית" שייערך ביום ה', ה – 28.12, ועומדים לרשותכם באמצעי המדיה השונים, באתר ובדף הפייסבוק של 'כללית' עם שלל עצות, כללים וטיפים לניהול אורח חיים בריא כבר במהלך שנת 2018.
צוות מרפאות כללית אשדוד ערך השבוע סיכום במספרים של שנת 2017 והתוצאות מרשימות ביותר: מעל 42,000 ביקורים אצל רופא משפחה, כמעט 15,000 ביקורים אצל רופא ילדים, כ 23,000 ביקורים אצל רופא אף אוזן וגרון, כמעט 40,000 ביקורים אצל אורטופד, מעל 82,000 ביקורים של אצל רופא נשים של כללית, כ -2,700 ביקורים נרשמו במרפאות הפוריות, מעל 2500 ביקורים של לקוחות בתחום הסוכרת ומעל 28,000 ביקורים אצל רופאי עור. ד"ר מרב חן, מנהל מינהלת אשדוד בכללית מחוז מרכז, אמר כי מדובר במספרים מרשימים ביותר שמעידים על כך שכללית היא הקופה החזקה והיציבה ביותר באשדוד והסביבה וכי הלקוחות מביעים אמון רב בשירותיה. "סקרי דעת קהל ובדיקת מדדי איכות של מרפאות אשדוד מעידים באופן חד משמעי כי במהלך שנת 2017 השירות של הרופאים, האחיות ואנשי המינהל היה טוב מאוד, וכמובן שכולנו עם הפנים להמשיך ולשפר את השירות הרפואי גם במהלך שנת 2018", הוא סיכם.
סבטלנה מאן, פיזיותרפיסטית באשדוד סיטי, שירותי בריאות כללית, מסבירה כי פעילות גופנית היא התרופה למניעה ואיזון של מחלות רבות. "אם מישהו היה אומר לך שיש לו את התרופה למניעה ואיזון של מחלות כגון סכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב, אוסטאופרוזיס ועוד, האם היית מקשיבים לו?", היא שואלת. "כבר שנים רבות שנושא פעילות הגופנית ויתרונותיו הרפואיים עולה בכותרות, ועדיין חלק ניכר מהאוכלוסייה בוחר לוותר מראש על תרופת הפלאים".
מה התירוץ שלך לא לעשות פעילות גופנית ?
1. אתה לא אוהב ספורט- פעילות גופנית כוללת שלל פעילויות, מהליכה ברחוב ועד לריקוד ואומנויות לחימה. העצה שלנו היא לבחור מבין כולם את הפעילות שאתה מתחבר אליה ביותר. לדוגמה ניתן להחליף את שעת השיחה בטלפון עם חברה, לשעת שיחה בעודכם צועדים יחד ברחוב.
2. אין לך זמן לעסוק בפעילות גופנית- אנחנו מציעים לערוך רשימה של כל הדברים שאתה עוסק בהם במהלך היום. לשקול האם הדברים הללו חשובים יותר מהבריאות שלך. האם יש בלוח הזמנים פעולות שואבות זמן כמו שיטוט בטלפון או צפייה בטלויזיה, ואיך ניתן לשלב פעילות גופנית בתוך הלו"ז הצפוף.
3. אני לא מצליח להתמיד בפעילות גופנית- אנחנו ממליצים לך למצוא חבר לפעילות גופנית שיעודד אותך או להירשם לחוג שמתקיימת באופן סדיר.
4. אין לי כסף לעסוק בפעילות גופנית- ניתן למצוא מגוון פעילויות בחינם או בעלות מזערית, בין אם במכשירי הכושר שמפוזרים ברחובות השנים או הליכה ברחוב.
אז עכשיו כשנגמרו התירוצים נותר רק להגיע לרופאי המשפחה של כללית אשדוד להתייעצות בחינם לאורך כל השנה. "יחד נתקדם ונקדם את בריאותנו לעבר שנה בריאה יותר, עם החלטה אחת לפחות שתהפוך את 2018 לבריאה יותר מקודמתה", מסכם ד"ר מרב.
