מהו מולטי ויטמין ולמה הוא חיוני לספורטאים
מולטי ויטמין הוא תוסף תזונה שכולל מינרלים וויטמינים באופן מרוכז. הוא משמש בעיקר לאנשים שהתפריט שלהם לא קבוע ויש להם מחסור של ויטמינים בגוף מסיבות שונות.
הצטיידות בתוסף מולטי ויטמין לספורטאים מאפשר התאוששות מהירה לאחר אימון אינטנסיבי או פעילות גופנית מאומצת. תוספי תזונה לספורטאים שומרים על פעילות תקינה של מערכת החיסון ומונעים דלקות וכאבים בשרירים. שימוש במולטי ויטמין לספורטאים מבטיח אימון אפקטיבי ותחזוקה ואיזון לגוף אחרי אימון .
רופאים מסבירים שכאבים ופגיעות בקרב ספורטאים הן תופעה נפוצה. תוספי תזונה מלטי ויטמין מסייעים לספורטאים חובבים ומקצוענים כאחד, להתאושש מהר יותר מפגיעה אפשרית ולהחזיר את האנרגיה הדרושה להם על מנת להמשיך לתפקד גם לאחר אימון.
בזמן הפעילות הגופנית הגוף מאבד מלחים (מינרלים) בזיעה, בנוסף הגוף נכנס למצב של לחץ שיכול לגרום לאיבוד של ויטמינים חיוניים ולפעילות של רדיקלים חופשיים. שימוש במולטי ויטמין חיונית להתמודדות עם מחלות ומצבי סטרס ולשפר את זרימת הדם ובניית מסת שריר.
מולטי ויטמין לספורטאים – לא רק באימונים
שמירה על תזונה מאוזנת היא אתגר לאנשים שעוסקים בספורט באופן קבוע. לתכנן תפריט, לעבוד במשרה מלאה ולעמוד בלחצים היומיומיים. מולטי ויטמין לספורטאים מספק ויטמינים נחוצים בצורה מרוכזת. חלק מהוויטמינים מומלצים לצריכה באופן יומיומי וחלקם מומלצים לצריכה לפני האימון. תוספי המזון הם הדרך הטובה ביותר לספק לגוף את הרכיבים התזונתיים שהגוף לא מקבל בצורה מספקת מתזונה. נטילת מולטי ויטמין אינה רק מונעת מחלות ושומרת על הבריאות הכללית, אלה גם תורמת באופן משמעותי לשיפור באיכות החיים.
כיצד לבחור את המולטי ויטמין המתאים ביותר
- מולטי ויטמין באריזה של בקבוק זכוכית ולא בבקבוק פלסטיק, אריזת זכוכית שומרת בצורה טובה יותר על הטריות שלו.
- מומלץ להימנע ממולטי ויטמין שמכיל צבעי מאכל וחומרי טעם וריח
- יש לשים לב שמולטי ויטמין לספורטאים יכיל חומצות אמינו המסייעות לבניית רקמת השריר.
- חשוב שמולטי ויטמין יכיל נוגדי חמצון.
- מומלץ להתייעץ עם תזונאי או רופא על מנת להתאים את תוסף התזונה המתאים ביותר ואופן השימוש.
לסיכום, נטילת מולטי ויטמין מסייעת להשלמה תזונתית יומיומית עשירה ומאוזנת, תוך שמירה את מינון אופטימלי לתחזוקה שוטפת של מערכות הגוף השונות. במקרים רבים, עיסוק בפעילות גופנית מלווה בפציעות, עומסים על עצמות השלד, שחיקת מפרקים , דלקות וכאבים בזמן מאמץ או במנוחה. במצבים כאלה תוסף התזונה מולטי ויטמין לספורטאים יכול לזרז את ההחלמה ותהליך השיקום.
