דווקא בחגים, השייק יכול לתת את התחושה שהגוף קליל יותר ולא נקלע שוב לעוד ארוחה כבדה שמשאירה בעיקר הרבה מצפון.
להכנת שייק רימון, בננה ויוגורט:
2 כפות שייק
יוגורט 0% 150 מל
100 מל רימון סחוט
בננה בינונית
קרח – לפי הטעם
אופן שימוש:
מניחים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים היטב עד שקוביות הקרח מרוסקים היטב. קוביות קרח הם אופציה ולא חובה.
מידע תזונתי:
350 קלוריות
חלבון
20 גרם
פחמימה
60 גרם
שומן
4 גרם
